chocontrelogo
quyen_gop_do_cu_cho_tre_ngheo

Những loại trái cây vàng tốt cho hệ tiêu hóa, mẹ bầu không nên bỏ qua

Mẹ bầu rất cần bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày. Dưới đây là những loại quả tốt nhất mà phụ nữ mang thai không thể bỏ qua:

Đu đủ chín


Tác dụng phụ đáng sợ của đu đủ chín nhiều người chưa biết - Dinh dưỡng

Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt… rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Ngoài ra, trong đu đủ chứa khá nhiều tinh bột, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi và giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn, giảm bệnh táo bón.

Quả bơ giúp tăng khả năng tình dục

Quả bơ nằm trong danh sách những thực phẩm bà bầu nên ăn, bơ chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh thai nhi. Trong bơ còn chứa hàm lượng chất béo trong bơ cũng giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.


Lựu

9-loai-qua-tot-cho-he-tieu-hoa-me-bau4-2020-10-21-14-10
 
 
 

Trong quả lựa có chứa nhiều chất chống oxy hóa, lựu là “ứng cử viên” sáng giá giúp bảo vệ làn da của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai. Và khi ăn lựu còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Ngoài ra, theo nghiên cứu, ăn lựu khi mang thai có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển hệ xương của thai nhi phát triển toàn diện.

Xoài

Quả xoài: Tốt vô cùng nhưng có thể thành 'độc dược' nếu ăn không đúng cách  | Sức khỏe | Báo điện tử Tiền Phong

Nếu xoài là một trong những món ăn khoái khẩu của bạn thì nên tiếp tục ăn xoài trong thời kỳ mang thai. Xoài chứa nhiều vitamin C giúp điều hòa việc tiêu hóa, giảm táo bón trong thai kỳ và giảm bớt các bệnh nhiễm trùng nhẹ.

Một trái xoài xắt nhỏ cung cấp 100% lượng vitamin C hàng ngày (RDA) của một người và hơn một phần ba lượng RDA vitamin A của họ.

Đồng thời nếu một em bé bị thiếu vitamin A có thể làm cho khả năng miễn dịch thấp hơn và nguy cơ xảy ra các biến chứng sau sinh cao hơn, chẳng hạn như nhiễm trùng đường hô hấp.

Quả lê

Quả lê có bao nhiêu calo ? ăn quả lê có tốt cho bà bầu không ?

Giống như xoài, việc cung cấp chất xơ trong chế độ ăn uống trong thai kỳ có thể giúp giảm táo bón, triệu chứng mà các thai phụ thường gặp. Kali có lợi cho sức khỏe tim mạch cho cả phụ nữ và trẻ nhỏ đồng thời kích thích tái tạo tế bào.

Folate hay axit folic là những vi chất lý tưởng cho các mẹ thời kỳ mang thai. Những chất này rất quan trọng để ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi đang phát triển.

Tuy nhiên, có rất nhiều ý kiến về việc liệu bạn có nên dùng quả lê trong khi đang mang thai hay không? Vì vậy, tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nó.

nguồn: phunutoday.vn

Đã xem: 173
Ngày đăng: 26-10-2020

Đánh giá

nhakhoahoanggiabienhoa
Đăng ký | Đăng nhập

Email / Điện thoại

Mật khẩu

Nhớ mật khẩu | Quên mật khẩu

Bạn biết Chocontre.vn qua:
Google, Yahoo, Bing,..
Facebook, Zalo, Youtobe,...
Email
Được giới thiệu
Khác

gheandamdieuchinhdocaoconemmastela1013aghi3nguyen_kim_giam_gia
  Chủ đề Xem
Có những lý do rất ư là đơn giản cũng bởi vì Họ yêu từ F.A...!
Jenny.Pham93 gửi lúc 28-12-2018 13:51:23
620
Tổ hợp Sun Riverpolis Đà Nẵng
vo kim trong gửi lúc 16-08-2022 11:01:42
1
Tổ hợp Sun Riverpolis Đà Nẵng
vo kim trong gửi lúc 08-08-2022 22:16:51
4
ĐẤT NỀN CỦA KHU SINH THÁI HÒA XUÂN
tran thanh gửi lúc 06-08-2022 11:44:35
4
MỎ NEO VÀNG NƠI BẾN ĐỖ TỶ ĐÔ
tran thanh gửi lúc 04-08-2022 17:27:49
6
Tổ hợp Sun Riverpolis Đà Nẵng
vo kim trong gửi lúc 04-08-2022 16:04:33
6
Tổ hợp Sun Riverpolis Đà Nẵng
vo kim trong gửi lúc 02-08-2022 20:58:30
6
MỞ BÁN KHU ĐẦM SEN NAM HÒA XUÂN
tran thanh gửi lúc 02-08-2022 15:37:31
6
Tổ hợp Sun Riverpolis Đà Nẵng
vo kim trong gửi lúc 01-08-2022 21:42:59
5
Tổ hợp Sun Riverpolis Đà Nẵng
vo kim trong gửi lúc 29-07-2022 21:39:12
11
7625389073840234373aobauemum44
Chocontre.vn Mục yêu thích Liên hệ chúng tôi Lưu ý người dùng Liên kết

Trang chủ
Giới thiệu
Tuyển dụng
Hợp tác
Từ thiện
Quảng cáo

Cho con trẻ
Cẩm nang gia đình
Alo bác sỹ
Tin tức
Clip hay
Diễn đàn

 facebook_icon google_icon youtube_icon

Email: chocontre@gmail.com

Hotline: 0251 368 6262

 

Câu hỏi thường gặp

Điều khoản sử dụng

Quy định diễn đàn

Chính sách riêng tư